MOTIVA TU CUERPO!!

ASÍ QUE IR AL GYM ES MUY CARO
DIME QUE SE SIENTE
GASTAR EL EQUIVALENTE A LA MENSUALIDAD
DE UN GIMNASIO EN UNA FIESTA DE 4 HORAS.

Motivacion gym Fitness hombres - Grandes exponentes Aesthetics

GYM!!

NUNCA PARES, NUNCA
TE CONFORMES,
HASTA QUE LO BUENO
SEA MEJOR Y LO
MEJOR EXCELENTE.

"BÍCEPS" & "TRÍCEPS" Rutina de ejercicios para CHICAS

Rutina semanal.

Aquí les tengo una rutina semanal para mujeres que pueden realizar en el gimnasio o en caso de no asistir a un gimnasio se puede realizar en su casa con materiales que ustedes tengan ya sea mancuernas o barras con el peso que ustedes gusten después se les ira desarrollando y podrán levantar mas peso...





Esta es la rutina semanal para hombres que a igual lo puedes usar en el gimnasio o en tu casa utilizando su material (mancuerna, barra, etc.).



Estas son las rutinas espero y les sea de gran utilidad!!

Hoolaa

Hola mi nombre es Ximena Saavedra y este sera mi primer blog en el cual les mostrare un tema que me gusta mucho que viene siendo el deporte.
Aquí les mencionare los diferentes tipos de deporte y les enseñare rutinas de ejercicio físico y dietas de acuerdo a tu edad.
Espero y les interese mi blog, en las siguientes publicaciones vendran las cosas ya mencionadas.